鈴木康史 2001.1.25

1　総論
　1-1　一見意味のなさそうなことが、実は力を最大限に引きだす鍵
　1-2　基礎的なことをどれだけしつこく反復できるか
　　1-2-1　インカレも普通のレースと同じく、いや、よりいっそう、基礎的な
　　　　　動作の徹底的反復が問われる
　1-3　徹底的に具体的に、自分は何をすべきか、巨視的に・微視的に

2　これまでの復習
　2-1　安心感を持ってレースをすること
　　2-1-1　どこで自分を安心させるのか、というプランニング、どこで一点に
　　　　　絞るのか
　　2-1-2　それが決まれば、そこまではシンプルに、大胆に
　2-2　レッグのポイントは、コントロール付近にある＝アタックは最高に注意
　　2-2-1　けど、常にそうとは限らない
　2-3　スピードを出さないことこそが難しい
　　2-3-1　９個の偶然１個のミスよりも、ゆっくり１０個でミスしない
　2-4　ミスのないレースはあり得ない
　　2-4-1　ミスを最小限に押さえること・ミスの次にミスをしないことが最大
　　　　　の課題

3　リレーの準備（順番に）
　3-1　冷静な現状分析、自分たちのありのままの力を見つめる
　3-2　到達すべき目標との差は？？
　3-3　その差をどうやれば埋められるのか（毎日時間は減っていく、できるこ
　　　とが限られてゆく）