鈴木康史 2001.1.25
1 総論 1-1 一見意味のなさそうなことが、実は力を最大限に引きだす鍵 1-2 基礎的なことをどれだけしつこく反復できるか 1-2-1 インカレも普通のレースと同じく、いや、よりいっそう、基礎的な 動作の徹底的反復が問われる 1-3 徹底的に具体的に、自分は何をすべきか、巨視的に・微視的に 2 これまでの復習 2-1 安心感を持ってレースをすること 2-1-1 どこで自分を安心させるのか、というプランニング、どこで一点に 絞るのか 2-1-2 それが決まれば、そこまではシンプルに、大胆に 2-2 レッグのポイントは、コントロール付近にある=アタックは最高に注意 2-2-1 けど、常にそうとは限らない 2-3 スピードを出さないことこそが難しい 2-3-1 9個の偶然1個のミスよりも、ゆっくり10個でミスしない 2-4 ミスのないレースはあり得ない 2-4-1 ミスを最小限に押さえること・ミスの次にミスをしないことが最大 の課題 3 リレーの準備(順番に) 3-1 冷静な現状分析、自分たちのありのままの力を見つめる 3-2 到達すべき目標との差は?? 3-3 その差をどうやれば埋められるのか(毎日時間は減っていく、できるこ とが限られてゆく)